MARINA'S THOUGHTS

    Νομίζω πως θα έπρεπε όλοι μας να κοιτάξουμε το παιδί που κρύβουμε μέσα μας, να το παρατηρήσουμε και να το αγκαλιάσουμε. Πάντα να θυμόμαστε πως μέσα μας έχουμε ένα παιδάκι που αποζητάει τη στοργή, τη φροντίδα, την προσοχή, την ασφάλεια και πάνω απ’ όλα την αγάπη. Και εμείς σαν ενήλικες πλέον να του προσφέρουμε όλα όσα χρειάζονται για να είναι ευτυχισμένο, για να ανθίζει.. Με τη σκληρότητα, την ανασφάλεια, τη συνεχόμενη κριτική το τρομάζουμε περισσότερο, το κάνουμε να φοβάται και να κλαίει. Μόνο όταν πραγματικά δούμε το εσωτερικό μας παιδί και το αντιμετωπίσουμε σαν ένα πραγματικό παιδί φροντίζοντάς το, θα ανθίσει η αυτοαγάπη και η ηρεμία. Ας το πιάσουμε από το χέρι, ας του χαμογελάσουμε, ας του πούμε μία όμορφη κουβέντα και ας του δείξουμε το δρόμο προς τα όνειρά του. Ας το βοηθήσουμε να είναι χαρούμενο, ξέγνοιαστο, με όλα όσα του αξίζουν.

  Πολλές φορές νομίζω είναι τέτοια η ανασφάλειά μας και η ανάγκη μας για επιβεβαίωση και ασφάλεια που ψάχνουμε σχέσεις για να καλύψουν τυχόν δικά μας κενά. Βέβαια η επιθυμία για έρωτα και συντροφιά είναι κάτι το απόλυτα φυσιολογικό και ανθρώπινο και σίγουρα όταν δίνουμε και παίρνουμε αγάπη αισθανόμαστε ολοκληρωμένοι. Όμως αυτό που εγώ σκέφτομαι είναι ότι μπορεί να μένουμε σε σχέσεις που είναι είτε τοξικές είτε τελειωμένες είτε σε σχέσεις γενικά που δεν μας ικανοποιούν μόνο και μόνο επειδή φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι και αντιμέτωποι με τον εαυτό μας, φοβόμαστε να ξεφύγουμε από τη δύναμη της συνήθειας ή ίσως και να μη βλέπουμε καν ή να μην παραδεχόμαστε ότι ο άνθρωπος που έχουμε δίπλα μας δεν είναι για εμάς ή ότι η συμπεριφορά του είναι βλαβερή για την ψυχή μας. Υπάρχει περίπτωση να μην ομολογούμε, όχι μόνο στους άλλους αλλά ούτε και στον ίδιο μας τον εαυτό, ότι δεν περνάμε καλά με το άτομο με το οποίο έχουμε σχέση, ίσως να ωραιοποιούμε καταστάσεις και να τον παρουσιάζουμε ως ιδανικό...

  Πολλές φορές το άγχος μας καταβάλλει στην καθημερινότητα προκαλώντας μας δυσλειτουργικότητα, νευρικότητα, εξουθένωση, κόπωση και δυσκολία στον ύπνο. Είναι αυτό που μπορεί να μας στρέψει σε διεξόδους που είναι επιβλαβείς για την υγεία μας, σωματική και ψυχική, όπως στο κάπνισμα, στο αλκοόλ, στην υπερβολική κατανάλωση φαγητού, κυρίως ανθυγιεινού, στις αγορές δίχως μέτρο και σε άλλα πολλά. Παρόλα αυτά όμως υπάρχουν τρόποι υγιείς που λειτουργούν ως φάρμακο, που ηρεμούν το σώμα, το μυαλό και την ψυχή και που, αν τους ενσωματώσεις στις συνήθειές σου, μπορούν να μειώσουν κατά πολύ τα επίπεδα άγχους και να σου προσφέρουν μια πιο γαλήνια και ισορροπημένη ζωή. 1. Γυμναστική/ χαλαρό περπάτημα 2. Επαφή με τη φύση 3. Έκθεση στον ήλιο 4. Ένα ντουζ / μπάνιο / περιποίηση προσώπου 5. Χαμομήλι / τσάι / γενικά φυσικά αφεψήματα 6. Μείωση του χρόνου στο κινητό και στην τηλεόραση, ειδικά στα social media 7. Μουσική ( εγώ προσωπικά πλέον βάζω χαρούμενη μουσική και χορεύω ) 8. Καταγραφή σκέψεων, συναισθ...

 Θα παραθέσω ένα απόσπασμα από το βιβλίο "Από την άγνοια στη σοφία" του Χόρχε Μπουκάι..  "Γιατί να μη χαράζαμε μια πορεία όπου, τολμώντας κάπου κάπου κάτι καινούργιο, θα βάζαμε τα θεμέλια για μεγαλύτερα και καλύτερα πράγματα. Γιατί να μη σκεφτούμε ότι όποιος υπερβαίνει έναν προκαθορισμένο κανόνα θα φτάνει πάντοτε μακρύτερα από όποιον ποτέ του δεν τολμά να κάνει κάτι διαφορετικό, κάτι που δεν εγγυάται η πατροπαράδοτη κοινωνία. Γιατί να μη ρισκάρουμε μια διαδρομή μέσα από νέους δρόμους, εκεί που είναι πιθανό ν' ανακαλύψουμε διαφορετικές απαντήσεις και εμπειρίες."                                                                                                             Εγώ προσωπικά αυτό που αντιλαμβάνομαι απ...

   Στο βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι " Να βλέπεις στον έρωτα " υπάρχει το εξής απόσπασμα...            "Και όταν γίνω ένας άνθρωπος ολοκληρωμένος, που δε χρειάζεται κανέναν για να επιβιώσει, τότε σίγουρα θα βρω κάποιον επίσης ολοκληρωμένο για να μοιραστούμε αυτά που έχω και αυτά που έχει. Αυτό είναι το νόημα της σχέσης... όχι η σωτηρία, αλλά η επαφή. Ή, μάλλον, οι επαφές. Εγώ μ' εσένα. Εσύ μ' εμένα. Εγώ μ' εμένα. Εσύ μ' εσένα. Εμείς με τον κόσμο".   Επέλεξα το συγκεκριμένο κομμάτι, διότι έχω παρατηρήσει πως αρκετοί έως πολλοί κάνουμε το λάθος να εναποθέτουμε το νόημα της ζωής μας και την ευτυχία μας σε ένα συγκεκριμένο πρόσωπο. Πιστεύουμε πως μόνο τότε θα αποκτήσει φως και χρώμα η ζωή μας. Νομίζουμε πως μόνο τότε θα είμαστε πραγματικά χαρούμενοι. Θεωρούμε πως πρέπει να έρθει κάποιος για να μας βγάλει από το σκοτάδι και τον λήθαργο και να μας σώσει. Νιώθουμε πως χρειαζόμαστε κάποιον για να γεμίσει τα κενά μας.. Και απογοητευόμαστε όταν αυτός ο άνθρ...

  Διάβασα σε ένα βιβλίο( Η Δύναμη ) πως η ευγνωμοσύνη είναι ο μεγαλύτερος πολλαπλασιαστής και πηγάζει από την αγάπη! Όταν αισθάνεσαι ευγνώμων και χαρούμενος για τα όσα περικλείουν τη ζωή σου, τα θετικά πράγματα και οι θετικές καταστάσεις αυξάνονται και η ζωή σου είναι στο μεγαλύτερο ποσοστό  πιο όμορφη! Πόσες φορές ξεχνάμε να λέμε ευχαριστώ και να το εννοούμε βαθιά και ειλικρινά; Έχουμε την τάση να εστιάζουμε την προσοχή μας και να σπαταλάμε την ενέργειά μας στα αρνητικά και στα όσα δεν έχουμε με αποτέλεσμα να νιώθουμε δυστυχισμένοι και ελλιπείς. Μπορεί να μας συμβαίνουν ένα σωρό εκπληκτικά πράγματα και εμείς να  εξακολουθούμε να γκρινιάζουμε για το ένα αρνητικό. Το ξέρεις ότι μπορεί να ξυπνήσεις την επόμενη μέρα και να μην έχεις πολλά από τα όσα έχεις τώρα; Το ξέρεις ότι θα μπορούσες να είσαι και εσύ ένας από τους ανθρώπους που δεν έχουν όραση, φαγητό, σπίτι, χρήματα για σπουδές, στοργικούς γονείς; Δεν ξέρουμε τι συμβαίνει δίπλα μας... Να εκτιμάμε όλα όσα έχουμε, να ξυπν...

 Μαρίνα,  Θέλω να σου υπενθυμίσω το εξής. Αντιλαμβάνομαι ότι το ξεχνάς αρκετές φορές και επειδή θέλω να είσαι ευτυχισμένη, θα στο πω ξανά. Να χαίρεσαι τις στιγμές και να είσαι ευγνώμων για αυτές. Μην τις αφήνεις να χάνονται, ούτε να ξεθωριάζουν με το πέρασμα του χρόνου. Να τις κρατάς ζωντανές και να χαμογελάς που είχες την ευλογία να τις ζήσεις. Συνειδητοποίησε ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο και ότι μπορεί αύριο να μην έχεις τίποτα από όσα έχεις τώρα. Μην αγχώνεσαι και τρέμεις για το αύριο και για το κάθε αύριο. Σύλλεξε στιγμές, στιγμές μοναδικές που θα σου προσφέρουν εμπειρίες. Εμπειρίες ζωής. Και συναισθήματα. Συναισθήματα μοναδικά. Αυτά είναι που προσδίδουν χρώμα και νόημα στην ύπαρξή μας. Μπορείς να το καταλάβεις;;; Ότι ο χρόνος φεύγει. Και εμείς είμαστε απλά περαστικοί. Είσαι νέα. Άδραξε τη μέρα. Άδραξε τη στιγμή. Άδραξε το τώρα. Να νιώθεις ευτυχία και μόνο που γεύτηκες μια αγκαλιά αληθινή, ένα χάδι, ένα φιλί... Να νιώθεις ευτυχία για αυτά που έχεις τώρα και μη μιζεριάζεις...